《ROOM207》李佑群老師官方部落格 Yougun Lee's official blog

如果高跟鞋挑不對，不但走起路來不會優雅，還會傷害健康，

我建議幾點注意事項，同學們趕快抄筆記轉發吧!

1. 東方人腳板比西方人寬，如果妳的腳板較寬，避免過度穿尖頭窄楦頭的鞋子，選歐美品牌時也要試穿。

2. 試穿時請站著走個幾分鐘看是否舒適? 走路時雙腳承受重量是體重的1.5倍。

3. 腳趾到鞋尖保留1~1.5cm左右空隙，一來穿涼鞋時較美觀，二來保留走路向前衝的緩衝空間。

4. 腳背、內側、外側、足弓都不會被鞋子擠壓。

5. 鞋子防水台的貼地彎曲點，與前腳掌的彎曲點呈現一直線才符合人體工學。

6. 檢查鞋子後方，鞋跟是否呈現水平一直線，這樣才穩定。

7. 鞋子楦頭微微向上翹，這樣走路的向下衝力才能有緩衝。

8. 防水台鞋底&鞋跟底部是否有防滑處理?

9. 下午腳容易水腫，下午到傍晚挑鞋比較不容易挑到過小的尺寸。

10. 腳的尺寸是立體概念，鞋子每款版型都不一樣，所以不要有尺寸迷思，別堅持只穿幾號鞋，試穿才是王道。

了解了嗎? 快記下來順便分享給好姊妹吧!

【什麼是拇指外翻?】

經常有女同學跟我說:"老師，我有嚴重的拇指外翻。"

其實許多原因都是因為長久穿了楦頭過窄，又尖頭跟又高的高跟鞋所致。

但妳真的了解"拇指外翻"的定義嗎?

1. 大拇指一般而言會向外十到十五度左右，如果超過二十度以上，那麼不用懷疑，就是拇指外翻了。

2. 也就是說，大拇指第一蹠骨向第二支指頭內偏，大拇指向外偏形成骨狀突出物。

站立將雙腳併攏趕快檢查一下吧!!