這幾天因為工作太忙、睡眠不足導致身體疲憊不堪,不過健身需要的是堅持,一早就到健身房向教練報到,教練知道我的狀況調整了一些訓練的內容,針對手臂與胸部的部分持續加強,繼續堅持!

你們今天也運動了嗎?

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